Мысли.

Думаю, каждый знаком с таким выражением, что мысль – материальна, но не каждый может объяснить себе этот феномен.

Правильно сформированная мысль фокусирует внимание именно на желаемом объекте, и, таким образом, происходит концентрация в выбранной вами области. Это работает, когда вы находите работу своей мечты, читаете в книге именно то, о чем думали, удивляетесь невероятным случайностям и совпадениям. На первых порах, можно, действительно, поверить в мистичность этого процесса. Но все объясняется достаточно просто. В единицу времени происходит огромное количество событий, и мы не можем зафиксировать в нашем сознании все из них, но мы можем выбирать, чему уделить внимание и механизм, который запускает этот процесс – это мышление. Благодаря целенаправленным мыслям, мы можем буквально создавать вокруг себя тот мир, о котором мечтаем.

Что нужно знать о правильном мышлении:

1. Вы можете создавать и менять свои мысли. Это в вашей компетенции.

2. Постоянно повторяющиеся мысли вредны, так как не дают никакого реального эффекта, а только засоряют эфир, поэтому, с этим можно справиться следующим образом:

-медитация

- дыхательные практики

-йога

-дневник мыслей (выделите себе время каждый день, по 15 минут и выплескивайте на бумагу все мысли, которые вам не дают сосредоточиться на главном)

3. Вы должны верить в то, о чем мыслите.

Слова

Слово является такой же энергией, как и мысль, но более материальной, так как его можно воспроизвести и услышать. И то, что мы говорим, влияет на мир, в котором мы живем. Поэтому, стоит более внимательно относиться к своим словам, особенно к тем, которые давно вошли в ваш лексикон. Не зря разные духовные практики используют мантры для достижения желаемого состояния. Ведь постоянно повторяющиеся монотонные звуки создают вполне реальные вибрации, которые влияют на наше состояние.

Поэтому, стоит обратить внимание на следующее:

1. Используйте слова без частицы «не» и в настоящем времени.

2. Проанализируйте свой словарный запас с целью заменить те слова, которые уже не соответствуют желаемому состоянию. Например, сейчас, на вопрос «Как дела?», я отвечаю: «Хорошо» вместо «Нормально».

3. Подберите себе в лексикон такие слова, которые лично для вас несут эмоциональную окраску, которые вас «включают» и не оставляют равнодушным. Слово будет влиять на вашу жизнь сильнее, если его смысл чувствовать.

Чувства

Чувства похожи на мысли тем, что они могут быть такими же застревающими, то есть проживание одних и тех же чувств, адекватных ситуации или нет, может проигрываться бесконечное количество раз. Чувства энергетически сильнее мыслительных процессов, но с ними наладить контакт тоже возможно. Слышать свои истинные чувства - необходимый навык на пути к жизни, о которой вы давно мечтаете.

Поэтому, предлагаю несколько рекомендаций, как это сделать:

1. Многие стили психотерапии работают с проживанием недопрожитых чувств, поэтому, если вы замечаете, что попадаете в ловушку незавершенных переживаний, то стоит позаботиться об этом с помощью соответствующих методов.

2. С чувствами можно проделывать то же самое, что и с мыслями используя технику письма. Благодаря выплескиванию внутренних переживаний на бумагу, интенсивность чувств снижается, что позволяет более реалистично рассмотреть ту ситуацию, в которой вы находитесь.

3. Научитесь выражать свои чувства вербально и делать это максимально безопасно для себя и окружающих.

Действия

Действия – это самый видимый элемент в нашем небольшом путешествии по граням человеческой души. Подумайте, как много действий вы делаете автоматически? Какие бы из них хотели заменить? Если не заменяете, то почему? Какие действия могу привести вас к желаемой цели? Если знаете какие, напишите их, если не знаете – подумайте и все равно напишите. Что мешает вам их осуществлять? Присмотревшись, будет заметно, что действия – это верхушка айсберга, а подводная его часть – мысли, чувства и слова. То, что находится под водой, является фундаментом для надводной конструкции, но именно надводная конструкция видна в конечном итоге. Почему же нам не всегда нравится то, что мы видим?

Итак, почему то, что мы делаем, не всегда работает?

1. Наши действия неэффективны. Ведь, если мы хотим выучить иностранный язык, например, мы можем сделать это несколькими способами: учить самостоятельно, нанять репетитора, поехать в другую страну и попрактиковаться в реальной жизни. Думаю, нет сомнений, что продуктивность нашего обучения будет разная во всех трех случаях.

2. У нас отсутствует план. Именно отсутствие этого элемента позволяет разбрасываться своей энергией направо и налево, не видя и не учитывая реальной картины. Допустим, тот же язык. Мы хотим его изучить как можно быстрее, но денег на поездку за границу у нас нет, а есть деньги на работу с репетитором. В идеале, нам следует создать план наших занятий и приступать к работе, вместо того, чтоб страдать о сложном финансовом положении.

3. Мы действуем нерегулярно. Известно, что занятия в спортзале 1 раз в неделю по 3 часа не равносильны по своей эффективности занятиям по часу три раза в неделю. Эффективны как раз регулярные нагрузки, а нагрузки, которые мы делаем рывкообразно, ведут к разочарованию и потере энергии.

4. Мы не умеем расставлять приоритеты. Если мы хотим получить желаемое и у нас уже есть план действий, мы обязаны своим настроем постоянно поддерживать реализацию задуманных процессов. Наше внимание должно постоянно возвращаться в тот формат, который ему обозначили. А внимание – это мысли. Это как раз о слаженности в работе мысли – действия.