Создай свою жизнь
Сизифов труд или дело по душе?
Как сменить профессию, когда вам за 30
Нет смысла откладывать на завтра то,
что вы не хотите делать в этой жизни
Если вам совершенно не хочется идти на работу, ненавистны мысли о понедельниках и от рабочих разговоров кидает в дрожь, то у вас либо профессиональное выгорание, либо вы вошли в один из кризисных периодов жизни, когда просто косметическим ремонтом не отделаться. Нужно думать о полной реконструкции.
В такой кризис вошла и я после 10 лет работы в налоговой инспекции.
К 30 годам я осознала, что деятельность, которой я занималась, меня не радует, удовольствия и желаемого дохода не приносит, а доставляет только разочарование и дискомфорт.
Каждый день, приходя на работу, я будто бы мысленно одевала скафандр, который позволял мне не дышать отравленным воздухом ненавистной среды.

– Ты должна потерпеть, – говорили некоторые люди. – Этот период закончится и всё наладится.
Что наладится? Зачем терпеть? Ради чего?
Все эти мысли не давали мне покоя и я, раскручивая их одну за другой, планомерно продвигалась к истине.
Истина скрывалась в ответе на вопрос «Чего я хочу на самом деле?»

Найти этот ответ крайне важно, потому как именно он предоставляет возможность оторваться от стабильной, но ненавистной среды, принять осознанное решение и двинуться в путь к своей цели.
И я поступила в университет на психолога. Я хотела разобраться с собственными страхами и ограничениями, которые держали меня на нелюбимой работе, найти новый путь профессиональной реализации, почувствовать себя лучше и создать ту жизнь, о которой я мечтала.
Но о какой жизни я мечтала?
Тогда у меня не было чёткого представления об этом.

Были какие-то обрывки, куски, из которых мне предстояло сложить слово «Счастье».
Так получилось, что долгое время я не понимала, что занимаюсь не тем. Я тешила себя иллюзией, что всё изменится, что мне нужно чуть-чуть потерпеть, что «не так страшен черт, как его малюют» и так далее. Но ситуация усугублялась. Сначала мне просто перестало нравиться то, что я делала. Потом постепенно начали отпадать смыслы, как шерсть линяющего зверька. Я просто в буквальном смысле перерождалась. Я сопротивлялась этому процессу, как могла, вгрызаясь зубами в иллюзорную стабильность и в прошлое, которое уже растворялось, как облако при ясной погоде. Я держалась за каркас уже несуществующих смыслов до тех пор, пока со мной не приключилась БОЛЬ.

Боль решает многие вопросы, напрочь перечёркивая игры с реальностью. Сразу становится ясно, что делать, чтобы её (боль) не чувствовать, или же, наоборот, прочувствовать наконец-то до дна и понять ее послание.
Я искала способы её унять, прибегала к разным методам, известным медицине, до тех пор, пока не дошла до важного осознания, которое разделило мою жизнь на «до» и «после».

Оно заключалось в следующем:
Боль лишь индикатор того, что я что-то неправильно делаю, поворачиваю не туда.
Смысл моей болезни был показать, что я себя не слышу настолько, что организму приходится посылать мне сигналы в столь жёстком виде. Тогда я перестала принимать таблетки, потому как они всё равно не помогали, и начала деятельность, направленную на разворачивание корабля своей жизни. Именно в тот период я впервые полностью осознанно стала за штурвал и услышала зов своего сердца.
Два года моих исканий не прошли даром.
За это время я поняла причину своей пробуксовки, поборола болезнь, получила новое образование, приняла решение завершить отношения с прошлой работой и завершила их, выбрала новый вид деятельности и ступила на новую стезю, стала счастливее и свободнее.

А ещё – правда. Именно искренность перед собой – самый лучший проводник на пути к мечте. Какой бы горькой правда ни была, но только она имеет исцеляющий эффект. Теперь я это точно знаю.
На сегодняшний день я – практикующий психолог и обеспечиваю поддержку другим людям в кризисные периоды их жизни. Также я являюсь автором и ведущей онлайн-курсов, один из которых призван помочь тем, кто хочет сменить профессию в зрелом возрасте.
Мысль о смене профессии посещает многих.
Почему так происходит?
Либо нам не нравится компания, в которой мы работаем, либо мы можем быть недовольны финансовым вознаграждением. В каких-то случаях мы не можем наладить отношения с руководством, в каких-то – не удовлетворяет результат деятельности.

Знакомые ощущения?

Такие мысли посещают многих, и они связаны с совершенно разными аспектами жизни.
Прежде чем принимать решение о смене профессии, нужно разобраться с ситуацией, которая сложилась у вас с вашей работой на сегодняшний момент, определить свои истинные желания, и понять, куда хотелось бы двигаться далее.
Внутреннее ощущение необходимости перемен может быть вызвано возрастным кризисом, социо-экономическими переменами в стране, изменениями в семейных отношениях или внутриличностными конфликтами.
Ученые доказали, что каждые 7 лет человек полностью меняется – его клетки обновляются, и это означает, что с каждым таким циклом он становится совершенно другим. И разве есть гарантия, что тот другой человек имеет те же увлечения, что и раньше, те же мысли и те же способы взаимодействия с окружающим миром? Конечно, нет. Каждые 7 лет вы становитесь другим человеком, просто нужно признать это и дать себе возможность выбрать иное направление жизни, если в старом вам тесно и не комфортно.
Сейчас я поделюсь с вами пошаговым алгоритмом действий на случай, если вы решили сменить профессию, но боитесь или не знаете как.

Предлагаю игру-квест, после прохождения которой:
вы поймёте, стоит вам менять профессию или нет;
вспомните, что вам нравится делать;
осознаете свои самые сильные страхи и научитесь с ними взаимодействовать;
увидите свои ресурсы и создадите пошаговый план действий.
уровень 1
Сложности выбора
Часто именно "застревание" на этом уровне не дает нам двинуться дальше, сменить сферу деятельности и найти дело мечты.
В первом приближении не совсем понятно, почему вы хотите сменить профессию. То ли потому, что долго не отдыхали и чувствуете себя уставшим, то ли потому, что у вас не складываются отношения в коллективе, то ли вам вдруг стало далеко и неудобно добираться до офиса, который переместился в другой конец города.

Есть ряд вопросов, которые помогут вам развенчать сомнения и сделают ситуацию более понятной (желательно ответить письменно):
  • Удовлетворены ли вы финансовым вознаграждением?
  • Замечаете ли вы плохое самочувствие на работе (болит голова, постоянная усталость, другие соматические проявления)?
  • Пропал ли драйв и интерес к работе, в то время как ранее он был?
  • Устраивают ли вас отношения в коллективе?
  • Устраивают ли вас отношения с руководством?
  • Видите ли вы свой смысл в той деятельности, которой занимаетесь?
  • Устраивают ли вас результаты работы?
  • Хватает ли вам отдыха? (отпуск, выходные дни)
Если вы проработаете эти темы, сможете подобраться к ответу на главный вопрос:
Что вы хотите изменить? Профессию или место работы?
Возможно, у вас просто профессиональное выгорание, и вам нужен отдых и реструктуризация стиля вашей деятельности. После детального анализа станет понятно, насколько серьёзные изменения вам потребуются.
Если вы чувствуете, что необходимость перемен назревает, переходим на уровень 2.
уровень 2
Поиск дела мечты
Если вы определили, что прошлое дело вас уже не устраивает и отсутствие удовлетворения от деятельности не исправить повышением зарплаты, сменой коллектива и переездом в другой офис, то, вероятно, вы подошли к необходимости выбрать то дело, которым по-настоящему хотели ли бы заниматься.

Дело жизни всегда лежит на пересечении четырёх составляющих:
  • Что я хочу делать
  • Что я могу делать
  • Что нужно людям
  • За что платят деньги
Эта формула универсальна и уникальна одновременно.
Что я хочу делать
Некоторые из нас с детских лет знают, что они хотят делать, в то время как у других людей этот вопрос вызывает некоторое замешательство.
Для того, чтобы на него ответить, обдумайте для начала на вопрос «Что бы я делал, если бы у меня был миллион долларов» или же «Что бы я и так делал, даже если бы мне за это не платили». Нередко финансовые обстоятельства не дают нам признать наши истинные желания.
Что я могу делать
Для того, чтобы дать ответ на этот вопрос, нужно выписать не только все свои профессиональные навыки и умения, но и те, которые мы развивали по жизни. Это поможет увидеть, сколько скрытых достоинств у нас есть. Например, искусство коммуникации, умение отделять зёрна от плевел, организаторские способности. Таким образом вы сможете сформировать более целостную картину ваших реальных навыков и продвинуться в поиске самого подходящего для вас дела.
Что нужно людям
Следует внимательно изучить потребности тех людей, которые могут быть заинтересованы в ваших услугах или предложениях. Поэтому необходимо исследовать ваше дело на предмет востребованности на рынке.
Если вы собираетесь предоставлять услуги по починке компьютеров в отдалённой сельской местности, то подумайте, много ли у вас будет клиентов.
За что платят деньги
Рынок на сегодняшний день перенасыщен и быстро развивается. Чтобы успевать за его переменами, нужно следить, какие тренды и тенденции присутствуют здесь и сейчас. Допустим, ранее не было такой услуги, как психологическая консультация по скайпу, а сейчас есть. Эта услуга очень востребована, потому как экономит много времени и позволяет получить консультацию у выбранного вами человека, где бы он не находился. То есть за это платят деньги. Такая услуга в тренде.
Ответы на эти вопросы позволят вам сориентироваться в основных своих желаниях, определить, какими знаниями и умениями вы уже обладаете, осознать, какой вид деятельности востребован на рынке и за что люди готовы платить деньги.
Также вы сумеете понять, насколько выбранное вами направление жизнеспособно в рассматриваемых условиях. Если вы заметите, что эти условия не способствуют реализации ваших намерений, то нужно будет подумать, как вы можете повлиять на обстоятельства либо адаптировать свои желания к актуальной ситуации.

После проработки этой темы переходите на следующий этап.
уровень 3
Страхи, которые ожидают нас
на пути
Когда пройден уровень «Принятие решения» и «Поиск дела мечты», то с уверенностью можно переходить на уровень «Проработка страхов».
На пути перемен у каждого человека будет стоять армия страхов, с которой нужно уметь договариваться. Какие страхи могут ожидать вас?

  • Страх перемен
  • Страх совершить ошибку
  • Страх чужого мнения
  • Страх неизвестности
  • Страх не успеть
  • Страх потерять-что-имею
  • Страх заявить о себе
К каждому из них есть ключ.
Нужно учитывать, что есть рациональные страхи и нерациональные. Рациональные – это страхи, которые предупреждают нас о реальной опасности или не дают совершить непоправимую ошибку. А нерациональные – это те, которые к реальности никакого отношения не имеют. Основываясь на них, мы можем выносить ошибочные суждения.
Например:
Я боюсь переходить дорогу на красный свет – рациональный страх. Если я это сделаю, меня может сбить машина (угроза жизни).
Я боюсь выступать перед аудиторией – нерациональный страх. Если я это сделаю, то что?

Многие эти страхи испытывала и я.
Но однажды я поняла, что страх перемен испытывают все люди, это нормальное явление. Другой вопрос заключался в том, как я смогу с ним договориться, и, заручившись его поддержкой, двинуться в путь. Ведь перемены могут быть не только страшны, но и интересны.

Также я проработала страх потерять-что-имею и поняла, что ничего не потеряю, если решусь изменить свою жизнь. Если я уволюсь с прошлой работы и у меня совсем ничего не получится в новой деятельности, то разве я не смогу вернуться назад? Разве куда-то испарится весь мой прошлый опыт и прошлые связи? Конечно, нет. Так что тогда я теряю?

Страх не успеть реализоваться в новом деле тоже изрядно беспокоил меня. Ведь начинать в 30 лет мне приходилось совершенно с нуля. С одной стороны, экономическое образование и 10-летний опыт работы в сфере налогового аудита, а с другой – новая деятельность и полная неизвестность.

Также меня беспокоила конкуренция. Если начинать реализовываться в новом деле позже других, то вроде бы остаётся меньше времени, чтобы стать профессионалом на новом поприще. Так я считала раньше. Но оказалось, что при правильном подходе опыт, полученный ранее, никуда не девается, даже если не сразу видно, как он может быть связан с выбранной деятельностью.

Однако жалеть, проклиная нелюбимую работу и свою нерешительность, отказавшись от изменений, для меня оказалось страшнее всего. Именно это в какой-то степени и стало главным мотиватором.

Если вы действительно настроены на перемены, прорабатывать страхи крайне необходимо.

Представьте, что вы хотите добраться из пункта А в пункт Б. Вы включаете навигатор и он вам сообщает, что нет подключения к сети. Вы видите, как ехать к точке Б, но информация вам предоставляется без учёта пробок, дорожных работ, перекрытых маршрутов, то есть информация не отображает реальное положение вещей на данный момент времени. И тут вдруг сеть появляется, и вы видите обновлённый маршрут. Так вот, понимание своих страхов даёт доступ именно к такому обновленному маршруту.

Теперь вы знаете, какие страхи вас действительно защищают, а какие просто не дают двигаться дальше. С теми, которые зря мешают движению, нужно работать более продолжительное время, и желательно со специалистом-психологом.
Переходим на следующий уровень.
Бесплатный вебинар
«Сменить профессию
после 30.
7 страхов на пути перемен»
1. Обсудим причины возникновения страхов и сомнений
2. Узнаем, какие бывают страхи.
3. Исследуем 7 основных страхов и способы работы с ними


23.12 (вторник), 20.00 по Киеву
уровень 4
Ресурсы, необходимые нам
для перемен
Под ресурсами здесь мы подразумеваем всё то, что есть в нашем распоряжении и благодаря чему мы можем достигать своих целей.

Что может быть ресурсом для движения к цели?
  • Деньги и имущество
  • Здоровье
  • Психоэмоциональное состояние
  • Образование, умения, навыки
  • Поддержка от родственников и друзей
  • Связи, контакты, нетворкинг
  • Информация
Проанализируйте, какие ресурсы у вас уже есть для того, чтобы двинуться дальше, а каких пока ещё не хватает.
В моём случае мне пришлось работать и учиться одновременно. Никакой финансовой подушки у меня не было, так как по стране уверенно шагал экономический кризис и дела на фирме моего мужа тоже оставляли желать лучшего. Одним словом, было несладко.

Я помню тот день, когда сильно заболела и к тому же у меня началась сессия в институте. Несмотря на больничный, я вынуждена была выйти на работу. Шла проверка металлургической компании с миллиардными оборотами, и я курировала это мероприятие. Создавалось впечатление, что за этим процессом следила вся страна. В принципе, так оно и было.

Это длилось 3 недели. 3 страшных недели из тех, когда чувствуешь, что зажат в тиски и выхода просто нет.
И вот представьте: я приезжаю на работу с температурой и кашлем, провожу проверку, потом отправляюсь в институт, дослушиваю лекции, возвращаюсь домой, забираю ребенка, учу экзамены, поддерживаю мужа. И так три недели. 21 день.
Я чётко помню, какое осознание пришло ко мне в этот период.

«Только этот день. Только сегодня. Мне нужно продержаться только сегодня и лечь спать. Мне нужно спокойно делать то дело, которое я должна сделать сейчас. Без паники», – повторяла я и вдруг осознала, что, если выкручусь из этой ситуации, то справлюсь с любыми трудностями.

Тогда я поняла, как можно превратить ограничения в ресурсы.

Тот факт, что денег не хватает, очень подстегивал и заставлял двигаться дальше. Но советую всё-таки сформировать сначала финансовую подушку на период перемен, поскольку это обеспечит безопасность и убережёт от лишних стрессов.

Когда вы поймёте, что ещё вам нужно для движения к делу мечты, подумайте, как дополучить это, чтобы ваш путь не был излишне тяжёлым и изнурительным.
Теперь вы знаете, какие именно «гайки» вам нужно «довинтить», чтобы поезд «Дело мечты» тронулся.
У кого-то эта гайка будет – образование, у кого-то – недостающий опыт работы, у кого-то организация финансовой подушки, у кого-то – проработка страхов и формирование мотивации.
Проанализировав техническое состояние нашего состава, переходим к заключительному этапу.
уровень 5
План действий
Чтобы достичь желаемого, нужно сформировать план действий и последовательно двигаться в соответствии с ним. При этом план возможно создать только тогда, когда вы исследовали реальное положение дел.

Если вы уже не сомневаетесь в том, что смена профессии – ваш осознанный выбор, знаете, чем хотите заниматься, познакомились со своими страхами, смогли изучить свои ресурсы и увидеть, чего именно не хватает для движения вперёд – теперь всё зависит от тщательной проработки плана и осознанных действий.

Часто мы спотыкаемся на пути именно тогда, когда не знаем, как преодолеть препятствие или же когда не уверены, в правильном ли направлении двигаемся. Ниже приведены вопросы, которые помогут вам справиться с сомнениями, а также конкретизировать цели и задачи. Чем подробнее вы на них ответите, тем выше вероятность, что в самом ближайшем будущем получите желаемый результат.

  • Что конкретно вы будете делать для того, чтобы достичь выбранной цели?
  • Где вы будете это делать?
  • Когда вы будете это делать?
  • Как вы будете это делать?
  • Что вам для этого нужно?
  • Что может помешать достижению цели?
  • Как это преодолеть?
Ответы на эти вопросы помогут:
  • конкретизировать цель
  • разбить её на маленькие шаги
  • определить четкие задачи
  • задать временной интервал исполнения
  • увидеть возможные препятствия
  • подготовить способы работы с трудностями
Теперь у вас есть пошаговый план воплощения вашей мечты в реальность!

Используя алгоритм этого квеста, вы сможете эффективно подготовиться к желанному подъёму. Эта схема – будто страховочный трос, который поддержит вас на пути перемен и позволит взять новую высоту.

Я сама прошла все эти этапы в своей жизни и точно знаю, насколько важно заниматься делом по душе. Убеждена – мы созданы для того, чтобы реализовать свой талант. Знаю, он есть у каждого, только зарыт на разной глубине под толщей общественных установок, всевозможных убеждений и мнений, которые нам встречались на разных этапах жизни.

Временами мы слышим внутренний голос, который указывает нам правильный путь. Это зов души, который с возрастом становится всё сильнее, призывая нас найти свою дорогу, не предавать себя, слушать своё сердце и создать наконец ту жизнь, о которой мы мечтаем.

Меня зовут Александра Кримкова.

Я дипломированный психолог, гештальт терапевт, автор проекта «Создай свою жизнь». Эксперт по прохождению кризисных периодов, реализации творческого потенциала и созданию счастливой жизни. Веду блог на психологическую тематику → http://soz-day.com/blog.

Провожу индивидуальные и групповые консультации, семинары, образовательные проекты.

Автор и ведущая он-лайн курса "Смена профессии после 30" и он-лайн марафона "Поверь и свои силы".

Публикуюсь в Psychologies, Econet и Organic Woman.

Также я дипломированный переводчик и экономист в международной сфере с 10 летним стажем в сфере налогового аудита.

Счастливая жена и мама двоих детей.
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями.
Подписывайтесь на рассылку статей. Раз в неделю. Без спама.
Made on
Tilda