создай свою жизнь
Хотите быть счастливым?
Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
Спокон веков человек искал ответ на вопрос: «Как быть счастливым?». Во все времена находились маги и колдуны, священники и врачи, ведьмы и гадалки, потом ученые и изобретатели, которые бились над разрешением этого вопроса. Но универсального метода, который бы подходил всем, так и не нашли до сегодняшнего дня.
Невероятно сложно вывести четкие формулы в науке психология, которая переводится как ( др.-греч. ψυχή — «душа»; λόγος — «знание), так как, согласитесь, предмет изучения нематериальный. Душу нельзя посчитать, потрогать, пощупать, увидеть.
Поэтому, предлагаю воспользоваться простыми советами, которые однозначно сделают вашу жизнь счастливее.
Ответ прост: чтобы быть счастливым, нужно не делать того, что делает вас несчастным.
Пройдемся по трем фундаментальным сферам человеческой жизни.
Невероятно сложно вывести четкие формулы в науке психология, которая переводится как ( др.-греч. ψυχή — «душа»; λόγος — «знание), так как, согласитесь, предмет изучения нематериальный. Душу нельзя посчитать, потрогать, пощупать, увидеть.
Поэтому, предлагаю воспользоваться простыми советами, которые однозначно сделают вашу жизнь счастливее.
Ответ прост: чтобы быть счастливым, нужно не делать того, что делает вас несчастным.
Пройдемся по трем фундаментальным сферам человеческой жизни.
Работа.
Присмотритесь к сфере вашей деятельности.
Ответьте на пару вопросов:
- доставляет ли работа вам радость?
- с хорошим ли настроением вы туда идете?
- с приятными ли людьми вам приходится общаться?
- устраивает ли вас материальный заработок?
- то ли это место, где вы хотите находиться?
- удовлетворяют ли вас результат работы?
Если большинство ответов «нет», то возникает вопрос: что вы делаете со своей жизнью? Помните же:
Присмотритесь к сфере вашей деятельности.
Ответьте на пару вопросов:
- доставляет ли работа вам радость?
- с хорошим ли настроением вы туда идете?
- с приятными ли людьми вам приходится общаться?
- устраивает ли вас материальный заработок?
- то ли это место, где вы хотите находиться?
- удовлетворяют ли вас результат работы?
Если большинство ответов «нет», то возникает вопрос: что вы делаете со своей жизнью? Помните же:
Чтобы быть счастливым, нужно не делать то, что делает вас несчастным.
Если у вас нет возможности изменить сферу деятельности, то стоит поразмыслить над тем, как добавить в рабочую атмосферу больше приятных элементов – тех, которые приносят удовольствие. Это может быть и оборудованное по – новому рабочее место, и изменение стиля общения с коллегами и клиентами, и построение новых контактов с руководством о, и написание резюме с целью найти новую работу, наконец – то!
Все в ваших руках!
Все в ваших руках!
Семья.
Посмотрите на семью, детей, мужа/жену, родителей и ответьте на ряд вопросов:
- нравятся ли вам отношения, которые сложились с мужем/женой/детьми/родителями?
- достаточное ли количество времени вы проводите с семьей? устраивает ли вас это?
- получаете ли вы удовольствие проводя время с семьей?
-есть ли у вас общие совместные развлечения?
-доверительные ли у вас отношения?
Семейные отношения могут быть, как огромным ресурсом в жизни, так и источником постоянных скандалов и проблем. Подумайте, что вам не нравится в семейной жизни, и как вы можете это изменить.
Например, вам не нравятся постоянные ссоры с мужем из-за выбора телевизионных программ. Найдите способ, как не ругаться. Предложите другой вариант взаимодействия или купите другой телевизор или откажитесь от просмотров определенных передач и смотрите их в записи на компьютере. Способов много.
Главная задача: найти возможность не делать то, что не нравится.
Посмотрите на семью, детей, мужа/жену, родителей и ответьте на ряд вопросов:
- нравятся ли вам отношения, которые сложились с мужем/женой/детьми/родителями?
- достаточное ли количество времени вы проводите с семьей? устраивает ли вас это?
- получаете ли вы удовольствие проводя время с семьей?
-есть ли у вас общие совместные развлечения?
-доверительные ли у вас отношения?
Семейные отношения могут быть, как огромным ресурсом в жизни, так и источником постоянных скандалов и проблем. Подумайте, что вам не нравится в семейной жизни, и как вы можете это изменить.
Например, вам не нравятся постоянные ссоры с мужем из-за выбора телевизионных программ. Найдите способ, как не ругаться. Предложите другой вариант взаимодействия или купите другой телевизор или откажитесь от просмотров определенных передач и смотрите их в записи на компьютере. Способов много.
Главная задача: найти возможность не делать то, что не нравится.
Здоровье.
Протестируйте себя:
- нравится ли вам состояние здоровья?
- часто ли вы чувствую головные/зубные/любые другие боли?
- здоровый ли у вас сон?
- занимаетесь ли вы спортом?
- правильно ли питаетесь?
Хорошее здоровье обеспечивает возможность счастливо проживать нашу жизнь.
Здоровье – необходимое условие для того, чтоб мы были успешны в семье и карьере.
Обратите внимание на то, что вам не нравится в вашем самочувствии и во внешнем облике. Подумайте, что можно сделать для того, чтоб улучшить ситуацию.
Например, как правило, вы наедаетесь на ночь и поэтому паршиво спите. Наутро - голова разбита и вы ненавидите весь мир. Я не говорю уже о складках жира на животе. Вам, конечно же, не нравится такое положение вещей. Что вы можете сделать для того, чтоб изменить ситуацию? Изменить время приема пищи и пронаблюдать, как меняется самочувствие.
Протестируйте себя:
- нравится ли вам состояние здоровья?
- часто ли вы чувствую головные/зубные/любые другие боли?
- здоровый ли у вас сон?
- занимаетесь ли вы спортом?
- правильно ли питаетесь?
Хорошее здоровье обеспечивает возможность счастливо проживать нашу жизнь.
Здоровье – необходимое условие для того, чтоб мы были успешны в семье и карьере.
Обратите внимание на то, что вам не нравится в вашем самочувствии и во внешнем облике. Подумайте, что можно сделать для того, чтоб улучшить ситуацию.
Например, как правило, вы наедаетесь на ночь и поэтому паршиво спите. Наутро - голова разбита и вы ненавидите весь мир. Я не говорю уже о складках жира на животе. Вам, конечно же, не нравится такое положение вещей. Что вы можете сделать для того, чтоб изменить ситуацию? Изменить время приема пищи и пронаблюдать, как меняется самочувствие.
Поверьте, мелких и незначительных изменений достаточно для того, чтоб ваша жизнь становилась счастливей.
Единственное условие заключается в том, чтоб проводить изменения систематически. Ввести эту процедуру в привычку.
Постоянно спрашивать себя: «Что мне не нравится?», «Что я могу сейчас изменить для того, чтоб мне понравилось?».
И основное:
Единственное условие заключается в том, чтоб проводить изменения систематически. Ввести эту процедуру в привычку.
Постоянно спрашивать себя: «Что мне не нравится?», «Что я могу сейчас изменить для того, чтоб мне понравилось?».
И основное:
Не пытайтесь изменить все сразу и не начинайте с глобальных вещей
Например, у вас сейчас нет семьи, вам не стоит опускать руки и говорить, что бессильны что-либо изменить. Стоит спросить себя, что вы можете сделать такого, чтоб ваша унылая и грустная жизнь стала чуть-чуть веселее. Я уверена, каждый может сделать свою жизнь чуть веселее и, если будет делать это постоянно и по мелочам, то, безусловно, станет счастливым человеком.
Возможно, счастье – это привычка? Попробуйте, поэкспериментируйте! Что вы теряете?
Возможно, счастье – это привычка? Попробуйте, поэкспериментируйте! Что вы теряете?
Ведь самые счастливые люди не обязательно получают все самое лучшее. Они просто стараются самым лучшим образом использовать все, что у них есть.
Меня зовут Александра Кримкова.
Я дипломированный психолог, гештальт терапевт, автор проекта «Создай свою жизнь». Эксперт по прохождению кризисных периодов, реализации творческого потенциала и созданию счастливой жизни. Веду блог на психологическую тематику → http://soz-day.com/blog.
Провожу индивидуальные и групповые консультации, семинары, образовательные проекты.
Автор и ведущая он-лайн курса "Смена профессии после 30" и он-лайн марафона "Поверь и свои силы".
Публикуюсь в Psychologies, Econet и Organic Woman.
Также я дипломированный переводчик и экономист в международной сфере с 10 летним стажем в сфере налогового аудита.
Счастливая жена и мама двоих детей.
Я дипломированный психолог, гештальт терапевт, автор проекта «Создай свою жизнь». Эксперт по прохождению кризисных периодов, реализации творческого потенциала и созданию счастливой жизни. Веду блог на психологическую тематику → http://soz-day.com/blog.
Провожу индивидуальные и групповые консультации, семинары, образовательные проекты.
Автор и ведущая он-лайн курса "Смена профессии после 30" и он-лайн марафона "Поверь и свои силы".
Публикуюсь в Psychologies, Econet и Organic Woman.
Также я дипломированный переводчик и экономист в международной сфере с 10 летним стажем в сфере налогового аудита.
Счастливая жена и мама двоих детей.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями)
Подписывайтесь на мою страницу в Фейсбуке)
Получайте полезную и интересную информацию. Подписывайтесь на рассылку сайта)
