Способа есть два.
1. Генерировать самому.
2. Напитываться от какого-то канала.

Но, тут есть свои нюансы.

Вы можете генерить много энергии, но она будет неверно растрачиваться и вы все равно будете себя чувствовать обесточенным.
То же самое может происходить когда вы нашли, как и где можете напитываться. С этой энергией может происходить то же самое — вы можете ее тратить на ненужное и она будет уходить сквозь пальцы.

Если говорить о собственной энергии и ее запасах — это, скорее, про энергию, которая дана от природы — изначально.
Каждый из нас рождается с каким-то количеством энергии. У кого-то ее больше, у кого-то меньше. Но это вовсе не означает, что тот, у кого больше будет более счастливым, успешным и реализованным, чем тот, у кого меньше.

Так вот — думаю, все дело в том, как мы ею распоряжаемся — в умении тратить ее именно на те сферы, которые в потенциале приведут нас к желаемому результату.
У человека с большим количеством энергии есть серьёзная проблема. Так как эта энергия требует реализации, то, если не задать ей вектор, она будет расплёскиваться направо и налево.

Поэтому в контексте этой темы важно знать, насколько у вас в принципе много энергии и какова ваша основная проблема: недобор или отсутствие собранности и вектора.

Об этом сказано немало, но все же:

• делать то, что хочется и нравится
• вспомнить о детских мечтах и попытаться их реализовать
• общаться с приятными ресурсными людьми
• делать дело, в которое веришь
• заниматься спортом — не игнорировать этот канал получения энергии
• научиться получать удовольствие от жизни — от каждого ее момента
• не блокировать свои чувства
• заниматься творчеством
• пройти курс психотерапии для того, чтобы найти свои особенные способы получения энергии

Ну, и много другого.

Тут важно ответить на вопрос — зачем ее сохранять и для чего. Скорее тут нужно разобраться в целях, задачах, приоритетах и смыслах, которые мы вкладываем, желая сохранить энергию. Ведь сохраняем мы ее для чего-то и зачем-то.
Ну, допустим, для реализации какой-то конкретной цели или же для того, чтобы просто спокойно жилось или для того, чтобы было время заниматься любимым хобби или для того, чтобы была возможность путешествовать... Или хочется оставить после себя что-то ценное...
В общем — вопрос сохранности энергии всегда связан с целями, смыслами и приоритетами.

На что мы ее растрачиваем по ходу?
✔ на нерешённые проблемы и задачи — будь то бытовые или какие-то более серьёзные
✔ на непринятые решения — зависшие
✔ на недосказанные разговоры
✔ на неразобранный хлам в голове и в доме
✔ на проигрывание уже нерабочих паттернов поведения, застревание в них
✔ на дурные привычки
✔ на разговоры ни о чем и "не с теми" людьми
✔ на принуждение себя делать то, что не хочешь
✔ на суету и суматоху

И на многое другое...

Для начала — разобраться: какова в вашем случае дыра, через которую утекает энергия?
Ну, и начать ее залатывать. Постепенно, неспеша, как говорится, с чувством, с толком, с расстановкой.

Ну и так далее...по пунктам.
У каждого эти пункты будут свои.
Поделитесь, как у вас обстоят дела с энергией?
Как наполняетесь? Как сохраняете?