Часто ко мне обращаются люди, которые хотят перестать бояться. Они считают, что страх является помехой на пути к цели и, если убрать его, то они с легкостью достигнут желаемого.

Давайте заглянем за кулисы и попробуем разобраться, о чем может говорить наш страх.

Кто-то фобически боится летать или выступать публично, другие опасаются перемен, испытывают тревогу перед завтрашним днем, пугаются ситуаций, в которых нужно отстаивать свое мнение или брать на себя ответственность и принимать решения.

Я задумалась о сигнале, который страх посылает нам.

Долгое время я занималась йогой, но никак не могла совершить стойку на голове. Эта асана считается сложной, но не самой сложной в йоге. Каждый раз, когда нужно было подготавливаться к этой позе, я испытывала страх. Понимая, что со страхом можно работать, я обратилась к тренеру с этим вопросом, уверенная в том, что мой страх имеет сугубо психологическую причину.

Оказалось, все не так, как я думала. Стойка на голове мне не дается потому, что я
неправильно держу спину.

То есть, страх в этом конкретном случае спасает меня от травмы.

Он сигнализирует о том, что нужно продолжать подготовку, если я хочу совершить это действие. Только и всего.

Он не говорит мне, что я не смогу, его послание иное — «еще не время».

В этот момент я поняла, что двигаюсь в верном направлении, а верное направление — это подготовка, просто повторяемость доступных на этом этапе действий с целью перейти на следующий уровень.

Когда вы подходите к желанию или необходимости совершить какое-то кардинальное изменение, вы чувствуете страх. Это нормально.

В этот момент вы можете увидеть, что не готовы сделать этот серьезный шаг прямо сегодня. Потом вы замечаете, что для того, чтобы подготовиться к этому шагу, нужно потратить много сил, энергии и времени. Это вас пугает, вы отчаиваетесь и перестаете действовать в выбранном направлении. Период апатии, упадка внутренних сил длится до тех пор, пока внутренние позывы к переменам не спровоцируют следующий выброс энергии сопротивления текущему положению дел. И вопрос о переменах станет опять актуальным.

Если вы останавливаетесь и трактуете страх, как тотальную невозможность, то цикл повторяется.

Но, такие выводы неверны, потому как вы даже не знаете, можете вы или нет. Ведь вы еще ничего не предприняли в направлении той жизни, которой хотите жить — вы только мечтали, формулировали желания и размышляли. И да, вы столкнулись с препятствием, и страх лишь предложил вам задержаться в этой точке и осознать, где и как вы можете подготовиться для перехода на следующий уровень.

Как правило, мы делаем выводы о своей несостоятельности даже не проверив, насколько этот вывод соответствует действительности.

Как только вы ощутили необходимость перемен, стоит сразу же заняться анализом текущего положения дел и того, что бы вы хотели получить.

Это кропотливый труд, но он того стоит, ведь вы отправляетесь на неизведанную
территорию и стоит позаботиться о навигации, подготовить маршрутную карту, обозначить места отдыха и передышек.

Благодаря такому плану вы сможете увидеть, куда двигаетесь, зачем, сколько усилий, средств и времени для этого нужно. Прописав карту пути пошагово, вы сможете
обнаружить, что должны потратить больше средств, чем рассчитывали. Тогда,
возможно, имеет смысл изменить маршрут, сделать его более приемлемым.

Дело в том, что детская психика не воспринимает мир многогранным. Для ребенка присуще дихотомическое мышление: да-нет, люблю-ненавижу, всегда-никогда. Поэтому, опыт, который он получает, становится шаблоном, применимым для всех подобных ситуаций в будущем. А, если еще неудача сопровождалась большим эмоциональным напряжением, то этот опыт сразу же прописывается в карту памяти и закрепляется мощным нейронным соединением.

Что это означает? Это означает, что, когда уже взрослый человек подходит к точке перемен и его охватывает страх, то этот страх сразу же отсылает его к тому прошлому детскому опыту, когда у него ничего не получилось. На уровне тела в таком случае происходит буквально замирание или оцепенение. Это означает, что любые действия в буквальном смысле заблокированы телесной реакцией.

Это означает, что мы все стремимся избегать неудач, даже тогда, когда неудача — это только предположение. А любое начинание — это возможная неудача. Поэтому, мы все и испытываем этот страх, когда подходим к необходимости что-то изменить в своей жизни. Мы испытываем страх провала, страх, что не получится, страх, что окажемся за бортом, страх, что вложенные силы не принесут желаемого результата.

По мере узнавания себя, мы открываем одну за другой свои истинные потребности и вдруг понимаем, чего бы нам хотелось на самом деле. Допустим, мы можем обнаружить, что хотели бы выступать публично, но блокируем это желание, так как боимся провала.

И, если мы не делаем того, что хотим, не реализовываем внутренний потенциал , то внутри рождаются противоречия. Если никак их не решать, они ведут к разного рода неврозам.

Человек, желающий выступать публично (допустим), но до глубины души боящийся это делать. (был негативный опыт)

и одновременно

Человек, который сформировал жизнь так, чтобы обходить те ситуации, которые могут
травмировать его, как в детстве (строит свою жизнь так, чтобы обходить те места и возможности, где он мог бы проявиться, как оратор (в данном конкретном случае))

Видите противоречие?

«Хочу», но страх блокирует действие и «не хочу», так как там опасно, у меня негативный опыт.
И это все уживается в одном человеке.
Не удивительно, что такого рода переживания разрывают его на части.
Так создается внутренний конфликт.